1 serving (100 grams) contains 400 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
952.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 11.9 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 142.9 g | 51% | |
| Fibra Dietética | 11.9 g | 42% | |
| Azúcares | 47.6 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Migas de avena
La migaja de avena es un plato versátil y saludable que se asocia frecuentemente con la cocina británica, donde tradicionalmente se emplea como cobertura para postres dulces de frutas como crumbles o como una opción de desayuno sustanciosa. Hecha principalmente de avena en hojuelas, mantequilla y un toque de azúcar o miel, la mezcla se hornea hasta lograr una perfección dorada, proporcionando un crujido satisfactorio. Las variaciones pueden incluir nueces, semillas o especias como la canela para agregar sabor y valor nutricional. La avena es rica en fibra dietética, en particular beta-glucano, que favorece la salud cardíaca y la digestión. También proporciona energía constante debido a sus carbohidratos complejos. Aunque rica en nutrientes, la moderación es clave; las recetas tradicionales pueden contener una cantidad considerable de mantequilla y endulzantes, lo que puede aumentar el contenido calórico y de grasas. Optar por sustitutos más saludables, como aceites de origen vegetal u opciones con menos azúcar, puede convertir la Migaja de Avena en una adición equilibrada a cualquier comida o postre.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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