1 serving (20 grams) contains 80 calories, 2.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
963.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.1 g | 23% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1445.8 mg | 62% | |
| Carbohidratos Totales | 168.7 g | 61% | |
| Fibra Dietética | 24.1 g | 86% | |
| Azúcares | 6.0 g | ||
| proteínas | 30.1 g | 60% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120.5 mg | 9% | |
| Hierro | 6.0 mg | 33% | |
| Potasio | 481.9 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de avena crujiente
El pan crujiente de avena es un pan plano ligero y crujiente hecho principalmente de avena integral, harina y agua, ocasionalmente enriquecido con semillas, sal o un poco de aceite. Originario de la cocina escandinava, tiene una reputación duradera como un alimento denso en nutrientes, a menudo acompañado de spreads salados, quesos o pescado ahumado. Repleto de fibra dietética de la avena, este pan crujiente apoya la digestión y promueve la saciedad, haciéndolo una opción saludable para picar entre comidas o como parte de las mismas. Bajo en azúcar y típicamente bajo en grasa, atrae a aquellos que buscan opciones amigables para el corazón y el control de peso. Sin embargo, dependiendo de la marca o receta, algunas variaciones pueden incluir sodio agregado o granos refinados, por lo que es mejor revisar las etiquetas de ingredientes para obtener beneficios óptimos para la salud. Versátil y satisfactorio, el pan crujiente de avena es una adición saludable a las dietas modernas, ofreciendo una textura crujiente y un sabor suave mientras proporciona nutrientes esenciales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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