1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
960 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 160.0 g | 58% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galleta de avena
Las galletas de avena son un bocadillo versátil y nutritivo hecho principalmente de avena, harina y semillas, a menudo unidas con aceite de oliva u otra grasa saludable similar. Originarias de las cocinas escandinavas y británicas, estos crujientes tentempiés ofrecen una textura robusta y un sabor suave y ligeramente nuezado. La avena es rica en fibra dietética, especialmente beta-glucano, que apoya la salud del corazón y ayuda a la digestión. Muchas variedades son bajas en azúcar y sin aditivos artificiales, lo que las convierte en una opción saludable. Algunas recetas pueden incluir incorporaciones ricas en nutrientes como linaza o semillas de chía para incrementar el contenido de omega-3. Sin embargo, presta atención a los niveles de sal en ciertas galletas comerciales, que podrían ser altos. Disfrútalas solas, como complemento de sopas y ensaladas, o acompañadas de spreads nutritivos como hummus o aguacate. Las galletas de avena ofrecen una opción satisfactoria y libre de culpa para picar o acompañar comidas.
