1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
960 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.0 g | 41% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 40.0 mg | 13% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 144 g | 52% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 64.0 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About galleta de avena
Las galletas de avena son una delicia arraigada en las tradiciones europeas de horneado, a menudo disfrutadas en todo el mundo por su sabor abundante y reconfortante. Estas galletas suelen destacar la avena enrollada como ingrediente principal, combinada con harina, mantequilla, azúcar y a veces sabores adicionales como canela, pasas o chispas de chocolate. La avena proporciona nutrientes vitales como fibra, que apoya la salud digestiva y ayuda a mantener los niveles de energía. También son ricas en minerales esenciales como manganeso y hierro. Aunque la avena en sí misma es saludable, el azúcar añadido y la mantequilla en las galletas de avena pueden contribuir a un mayor contenido calórico, por lo que es importante controlar las porciones al disfrutar de ellas. Sin embargo, las recetas se pueden modificar con alternativas más saludables como miel o harina de almendra. Las galletas de avena logran un equilibrio entre indulgencia y nutrición, lo que las convierte en un aperitivo versátil adecuado para el desayuno, postre o para recuperar energías a media jornada. Fáciles de adaptar, se ajustan a una variedad de preferencias dietéticas y perfiles de sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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