1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
375 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 67.5 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 10 g | 35% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 12.5 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 350 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About cereal de avena
Los cereales de avena son una opción de desayuno saludable hecha de avena de grano entero, ya sea en hojuelas, cortada en acero o finamente molida. Un alimento básico en la cocina occidental, especialmente en los Estados Unidos y Europa, la avena tiene orígenes que se remontan a miles de años como un grano cultivado. Conocida por su alto valor nutricional, la avena es rica en fibra dietética, específicamente beta-glucano, que ayuda a la salud del corazón al reducir los niveles de colesterol. También proporciona nutrientes esenciales como manganeso, fósforo, magnesio y vitaminas del grupo B. Baja en azúcar si se procesa mínimamente, la avena es una opción saludable para obtener energía sostenida y facilitar la digestión. Sin embargo, algunos cereales comerciales de avena pueden contener azúcares agregados y saborizantes artificiales, lo que reduce sus beneficios para la salud en general. Al ser un alimento versátil, la avena se puede adaptar a platos dulces o salados, lo que la convierte en un alimento básico del desayuno muy apreciado en diversas cocinas y dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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