1 serving (100 grams) contains 195 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
464.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.7 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 595.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 16.7 g | 59% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de avena con aguacate
El Pan de Avena con Aguacate es un plato saludable y lleno de nutrientes que combina los sabores a nuez del pan a base de avena con la rica cremosidad del aguacate maduro. Comúnmente asociada con la cocina saludable, esta combinación es popular en las dietas occidentales modernas y a base de plantas. El pan de avena, hecho con avena y harina integral, es una fuente de fibra y carbohidratos complejos, que promueve la energía sostenida y la salud digestiva. El aguacate aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, potasio y vitaminas como la E y la K. Juntos, crean una comida que es satisfactoria, nutritiva y beneficiosa para la salud del corazón y los niveles de energía. Aunque en general es saludable, el tamaño de la porción es importante ya que los aguacates son densos en calorías. Ingredientes opcionales como sal marina, escamas de pimienta roja o brotes pueden realzar el sabor y la nutrición sin comprometer la integridad del plato. Esta combinación es perfecta para el desayuno o un snack a media mañana, ofreciendo un equilibrio entre el sabor y la sustancia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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