1 serving (28 grams) contains 60 calories, 5.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
256.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 2.1 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 8.6 g | ||
| Colesterol | 43.3 mg | 14% | |
| Sodio | 642.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 34.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 17.1 g | 61% | |
| Azúcares | 4.3 g | ||
| proteínas | 21.5 g | 43% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 128.6 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 214.7 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan de avena
El pan de avena es un pan saludable y sustancioso hecho principalmente con avena y harina integral. Proveniente de prácticas tradicionales de panadería europea, explora sabores rústicos y reconfortantes. Los ingredientes clave a menudo incluyen avena en hojuelas, harina, levadura, miel y una pizca de sal, convirtiéndolo en una elección versátil para sándwiches, untados o disfrutarlo solo. Cargado de fibra de la avena, apoya la digestión y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en sangre. Además, la avena aporta proteína beneficiosa de origen vegetal y vitaminas esenciales como las del complejo B y minerales como hierro. Aunque el pan de avena es más saludable que muchos panes blancos refinados, su perfil nutricional puede variar dependiendo de endulzantes o grasas añadidos en algunas recetas. En general, es una elección rica en nutrientes que combina un gran sabor con beneficios para la salud, convirtiéndolo en un favorito en la cocina saludable y cotidiana.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - pan de avena DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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