1 serving (30 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 112.0 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 20.0 g | 71% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 8.0 mg | 44% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de salvado de avena
El Tostado de Salvado de Avena es un pan integral y rico en fibra hecho principalmente de salvado de avena, que es la capa externa del grano de avena repleta de nutrientes esenciales. Este tostado es suave pero resistente, ofreciendo un ligero sabor a nuez y una textura sustanciosa que combina bien con tanto ingredientes dulces como salados. Arraigado en las cocinas conscientes de la salud, el tostado de salvado de avena ha ganado popularidad por su capacidad para apoyar la salud digestiva gracias a su fibra soluble, la cual ayuda a regular los niveles de colesterol. Es bajo en grasas saturadas y proporciona una liberación constante de energía, convirtiéndolo en una excelente opción para el desayuno o como tentempié. Aunque el salvado de avena en sí es altamente nutritivo, algunas versiones pueden incluir azúcar añadida o conservantes, por lo que elegir variedades mínimamente procesadas es lo ideal. Apto para vegetarianos, encaja perfectamente en dietas equilibradas que buscan promover la salud cardíaca y mantener la energía a lo largo del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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