1 serving (94 grams) contains 231 calories, 17.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 62.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.3 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 1.7 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 82.7 g | 30% | |
| Fibra Dietética | 19.3 g | 68% | |
| Azúcares | 2.0 g | ||
| proteínas | 22.7 g | 45% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 77.3 mg | 5% | |
| Hierro | 7.2 mg | 40% | |
| Potasio | 754.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About salvado de avena
El salvado de avena, la capa externa del grano de avena, es un grano integral denso en nutrientes que se valora por sus beneficios para la salud y su versatilidad. Proveniente de la molienda tradicional de la avena, se suele utilizar en la cocina occidental para hornear, cereales de desayuno y batidos debido a su textura sustanciosa y sabor suave y a nuez. Rico en fibra dietética, especialmente beta-glucano, el salvado de avena se celebra por apoyar la salud del corazón al ayudar a reducir los niveles de colesterol. También es rico en vitaminas, minerales como magnesio y hierro, y proteínas, lo que lo convierte en un ingrediente satisfactorio para obtener energía sostenida. Bajo en calorías y sin azúcares añadidos ni ingredientes artificiales, el salvado de avena promueve la salud digestiva y ayuda en el control del peso. Sin embargo, su alto contenido de fibra puede causar molestias en grandes cantidades para aquellos no acostumbrados a un aumento en la ingesta de fibra. Versátil y saludable, el salvado de avena es un alimento básico para cualquier persona que busque una nutrición equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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