1 serving (30 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1200 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 48 g | 61% | |
| Grasa Saturada | 12 g | 60% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 960 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 160.0 g | 58% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 64.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 8.0 mg | 44% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galletas de Avena
Las galletas de avena son tentempiés horneados contundentes que suelen asociarse con las cocinas británica e irlandesa. Hechas principalmente con avena en copos, harina integral, mantequilla y azúcar, logran un equilibrio entre granos saludables y dulzura indulgente. Estas galletas suelen tener una textura crujiente y un sutil sabor a nuez, lo que las convierte en un favorito para la hora del té o un bocadillo rápido. Ricas en fibra dietética gracias a la avena, pueden favorecer la digestión y proporcionar energía sostenida. Algunas variaciones incluyen frutas deshidratadas, frutos secos o especias para mejorar el sabor y el valor nutricional. Sin embargo, las recetas tradicionales suelen usar mantequilla y azúcar, que aportan grasas saturadas y azúcares refinados. Las versiones más saludables pueden sustituir estos ingredientes por alternativas como aceite de coco o miel. Ya sea disfrutadas solas o acompañadas por ingredientes como mermelada o queso, las galletas de avena son un tentempié versátil que combina encanto rústico con una nutrición satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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