1 serving (100 grams) contains 500 calories, 15.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 71.4 g | 91% | |
| Grasa Saturada | 11.9 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 119.0 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 23.8 g | 85% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 35.7 g | 71% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nueces y cereales
Frutos secos y granos son alimentos densos en nutrientes que se encuentran en las cocinas de todo el mundo, celebrados por su versatilidad y beneficios para la salud. Los frutos secos, incluyendo almendras, nueces y anacardos, son ricos en grasas saludables, proteínas, fibra, vitaminas (como E y del grupo B) y minerales esenciales como magnesio y zinc. Granos como la quinoa, avena y arroz integral proporcionan una potencia de carbohidratos complejos, fibra y proteína de origen vegetal, con los granos enteros ofreciendo un valor nutricional superior a las versiones refinadas. Originarios de diversas tradiciones agrícolas, estos alimentos constituyen la base de muchas dietas de Oriente Medio, Mediterráneo, Asia y Occidente. Juntos, apoyan la salud del corazón, estabilizan los niveles de energía y promueven la digestión. Sin embargo, aunque los frutos secos son muy nutritivos, su densidad calórica requiere una porción consciente. De manera similar, elegir granos enteros en lugar de alternativas procesadas es clave para maximizar sus beneficios para la salud. Incorporar un equilibrio de frutos secos y granos en las comidas hace que sean una adición dietética saludable, perfecta para bocadillos, ensaladas o platos principales.
