1 serving (30 grams) contains 140 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1120.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 56.0 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 40.0 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 144 g | 52% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 96 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 960 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de nueces y arándanos secos
Una mezcla de nueces y arándanos secos es un snack versátil y lleno de nutrientes que combina el crujido sustancioso de diversas nueces, como almendras, anacardos y nueces, con la dulzura natural de los arándanos secos. Popular en las cocinas occidentales y básico en las mezclas para senderismo, esta combinación ofrece un equilibrio de grasas saludables, proteínas, fibra y azúcares naturales, convirtiéndola en una opción ideal para energía rápida sobre la marcha. Las nueces aportan grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, vitaminas esenciales y minerales como el magnesio, mientras que los arándanos secos añaden antioxidantes y un toque de dulzura ligeramente ácida. Sin embargo, algunas mezclas pueden incluir nueces saladas o tostadas y arándanos con azúcares añadidos, por lo que es importante elegir sabiamente si se está controlando la ingesta de sodio o azúcar. Perfecta como snack, en ensaladas o como complemento de yogur, esta mezcla sencilla pero satisfactoria es tan densa en nutrientes como deliciosa.
