1 serving (28 grams) contains 173 calories, 5.0 grams of protein, 15.6 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1478.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 133.3 g | 170% | |
| Grasa Saturada | 12.8 g | 64% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 8.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 52.1 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 23.1 g | 82% | |
| Azúcares | 10.3 g | ||
| proteínas | 42.7 g | 85% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 230.8 mg | 17% | |
| Hierro | 9.4 mg | 52% | |
| Potasio | 1598.3 mg | 34% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nueces y queso
Los frutos secos y el queso son una pareja clásica que combina sabores ricos con beneficios nutricionales. Los frutos secos, como almendras, nueces o anacardos, están llenos de grasas saludables, proteínas, fibra y nutrientes esenciales como magnesio y vitamina E. El queso, originario de varias cocinas globales, ofrece proteínas, calcio y otros minerales vitales. Combinaciones populares incluyen brie cremoso con nueces o cheddar añejo con almendras, ampliamente disfrutados en platos inspirados en la cocina mediterránea y europea. Este dúo es un refrigerio denso en energía, lo que lo hace ideal para estilos de vida activos o como parte de una dieta equilibrada. Sin embargo, la moderación es clave, ya que ambos son ricos en calorías, y ciertos quesos pueden tener altos niveles de grasas saturadas y sodio. Optar por frutos secos crudos o sin sal y elegir quesos bajos en grasas o añejados puede mejorar el perfil nutricional. Juntos, los frutos secos y el queso ofrecen una mezcla satisfactoria de texturas crujientes y cremosas, así como un sabor robusto y sabroso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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