1 serving (32 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1407.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 118.5 g | 151% | |
| Grasa Saturada | 18.5 g | 92% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 888.9 mg | 38% | |
| Carbohidratos Totales | 44.4 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 14.8 g | 52% | |
| Azúcares | 14.8 g | ||
| proteínas | 51.9 g | 103% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 148.1 mg | 11% | |
| Hierro | 7.4 mg | 41% | |
| Potasio | 1481.5 mg | 31% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mantequilla de nueces o semillas preferida
La mantequilla de frutos secos o semillas es una pasta cremosa hecha al moler frutos secos o semillas. Las variedades populares incluyen mantequilla de maní, mantequilla de almendra, mantequilla de semilla de girasol y tahini. Pueden estar saborizadas con sal, azúcar u aceites añadidos, aunque las versiones naturales solo contienen los frutos secos o semillas. Provenientes de cocinas del Medio Oriente, Asia y Occidente, las mantequillas de frutos secos y semillas son ingredientes versátiles utilizados en platos salados, postres y como un untable. Repletas de grasas saludables, proteínas, fibra, vitaminas y minerales como magnesio y vitamina E, ofrecen una opción rica en nutrientes para la energía y la salud cardíaca. Sin embargo, algunas versiones compradas en tiendas pueden contener azúcar añadida o aceites hidrogenados, lo que puede disminuir los beneficios para la salud. La moderación es clave, ya que son alimentos densos en calorías. Ya sea en batidos, salsas o refrigerios, la mantequilla de frutos secos y semillas es una elección satisfactoria para muchas dietas.
