1 serving (30 grams) contains 182 calories, 5.9 grams of protein, 16.1 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
859.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 76.1 g | 97% | |
| Grasa Saturada | 10.8 g | 54% | |
| Grasa Poliinsaturada | 19.2 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 444.5 mg | 19% | |
| Carbohidratos Totales | 29.8 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 10.8 g | 38% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 27.8 g | 55% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 133.5 mg | 10% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 856.3 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de frutos secos
La mezcla de frutos secos es una combinación de aperitivo versátil que típicamente combina almendras, anacardos, nueces, pacanas y avellanas, a menudo complementadas con semillas, frutas deshidratadas o especias. Con raíces en diversas cocinas de todo el mundo, las mezclas de frutos secos se disfrutan por sus sabores ricos y porciones prácticas de tamaño pequeño. Llenas de grasas saludables para el corazón, proteínas de origen vegetal, fibra y vitaminas esenciales como la vitamina E y el magnesio, las mezclas de frutos secos son una opción nutritiva para la energía y el bienestar general. Apoyan la salud del cerebro, la vitalidad de la piel y los niveles de energía sostenida, lo que las hace ideales para tomar como tentempié sobre la marcha o para la recuperación después del ejercicio. Sin embargo, algunas variedades pueden incluir azúcares añadidos, recubrimientos salados o aceites, lo que puede contribuir a un mayor contenido calórico y de sodio. Para la opción más saludable, elige mezclas de frutos secos crudos o ligeramente tostados sin conservantes añadidos para optimizar los beneficios nutricionales y evitar extras no deseados.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Mezcla de frutos secos DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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