1 serving (28 grams) contains 196 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
784 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 80 g | 102% | |
| Grasa Saturada | 7.2 g | 36% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 16 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 12 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 464 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nuez Pecan.
La nuez pecana es un sabroso fruto seco originario de América del Norte, apreciado por su sabor rico y mantecoso, así como por su versatilidad en platos salados y dulces. Comúnmente asociadas con la cocina del sur de EE. UU., las pecanas son un pilar de recetas tradicionales como el pastel de nueces pecanas y los pralinés. Repletas de nutrientes, son una excelente fuente de grasas monoinsaturadas saludables, fibra y minerales esenciales como magnesio, fósforo y zinc. Sus altos niveles de antioxidantes, en particular la vitamina E, apoyan la salud del corazón y pueden reducir la inflamación. A pesar de estos beneficios, las pecanas deben consumirse con moderación, ya que son densas en calorías y contienen cantidades significativas de grasa, lo que puede contribuir al aumento de peso en caso de un consumo excesivo. Ya sea disfrutadas crudas, tostadas o incorporadas en recetas, las nueces pecanas ofrecen una manera nutritiva de realzar tanto el sabor como la textura en una amplia gama de cocinas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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