1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada noruega de atún
La ensalada de atún noruega es un plato refrescante y rico en proteínas de la cocina escandinava, conocida por su énfasis en ingredientes frescos y ricos en nutrientes. Esta ensalada típicamente incluye atún de origen sostenible, verduras de hoja verde crujientes, papas hervidas y una mezcla de vegetales picados como pepinos, pimientos y cebollas rojas. A menudo se aliña con una vinagreta ligera a base de mostaza o yogur, realzando su perfil de sabor agrio y cremoso. Los ingredientes clave podrían incluir huevos duros y eneldo fresco, añadiendo tanto textura como aroma. Llena de ácidos grasos omega-3 del atún, fibra de los vegetales y vitaminas esenciales, es una opción saludable perfecta para una dieta equilibrada. Sin embargo, aquellas personas que controlan la ingesta de sodio deberían revisar si se añade sal adicional o elegir atún bajo en sodio. Ideal como un almuerzo rápido o cena ligera, esta ensalada integra lo mejor de las tradiciones culinarias limpias y saludables de Noruega.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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