1 serving (10 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
875 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.5 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7500 mg | 326% | |
| Carbohidratos Totales | 125 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 25 g | 89% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 75 g | 150% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 500 mg | 38% | |
| Hierro | 25 mg | 138% | |
| Potasio | 1250 mg | 26% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About hojas de nori
Las láminas de nori son finas, algas marinas secas comúnmente utilizadas en la cocina japonesa, especialmente para rollos de sushi y bolas de arroz. Originario de Asia Oriental, el nori se elabora a partir de algas rojas cosechadas, prensadas en láminas y tostadas para realzar su sabor. Rico en nutrientes, el nori es una excelente fuente de vitaminas y minerales como la vitamina A, B12, yodo y hierro, que apoyan la salud tiroidea, la producción de energía y la función inmunológica. También contiene antioxidantes y fibra, que ayudan a la digestión y la salud celular. Con un contenido calórico y de grasas insignificante, el nori es una opción densa en nutrientes para dietas bajas en calorías. Sin embargo, se debe evitar el consumo excesivo debido a su alto contenido de yodo, que puede afectar la función tiroidea en personas sensibles. El nori también puede contener trazas de sodio, por lo que moderar la ingesta es clave para aquellos que controlan sus niveles de sodio. En general, el nori es un ingrediente sabroso y saludable que realza los platos mientras proporciona beneficios nutricionales significativos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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