1 serving (5 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1666.7 mg | 72% | |
| Carbohidratos Totales | 95.2 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 23.8 g | 85% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 714.3 mg | 54% | |
| Hierro | 23.8 mg | 132% | |
| Potasio | 2381.0 mg | 50% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nori
El nori es un tipo de alga marina comestible y seca comúnmente utilizada en la cocina japonesa, especialmente como ingrediente clave en los rollos de sushi. Tiene su origen en regiones costeras de Asia oriental, donde ha sido cosechada y disfrutada durante siglos. Rico en nutrientes, el nori es una excelente fuente de yodo, vitamina B12 y manganeso, así como de fibra y proteínas. Contiene antioxidantes y puede favorecer la salud tiroidea debido a su contenido de yodo. Bajo en calorías y grasas, el nori es una adición saludable a una dieta equilibrada. Sin embargo, es naturalmente alto en sodio, por lo que las personas que controlan su consumo de sodio deben tenerlo en cuenta. El nori se puede consumir en hojas, escamas o como condimento, añadiendo un sabor y textura umami únicos a sopas, ensaladas y aperitivos. Al elegir nori, busque variedades sin conservantes añadidos o exceso de sales para obtener los beneficios más saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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