1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 2.6 g | ||
| proteínas | 3.1 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 390.5 mg | 30% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 611.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About nopales
Los nopales, las hojas del cactus de la tuna, son un elemento básico en la cocina mexicana y se aprecian por su textura y sabor únicos. Ricos en fibra, antioxidantes y vitaminas esenciales como A, C y K, brindan numerosos beneficios para la salud, incluyendo el apoyo a la digestión, la reducción de la inflamación y la promoción de la salud cardíaca. Los nopales también son bajos en calorías y carbohidratos, lo que los convierte en una excelente opción para el control de peso y la regulación del azúcar en la sangre. Contienen minerales como calcio, magnesio y potasio, que contribuyen a la fortaleza ósea y al equilibrio electrolítico. Preparados frescos, a la parrilla o salteados, su sabor ligeramente ácido se combina maravillosamente con huevos, ensaladas y platos tradicionales como tacos y guisos. Aunque generalmente son saludables, algunas personas pueden experimentar molestias digestivas leves al consumirlos debido a su contenido de fibra. Versátiles y cargados de nutrientes, los nopales son una adición sabrosa y funcional a cualquier dieta.
