fideos

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Dinner

Calificación del Artículo: 72/100

1 serving (160 grams) contains 219 calories, 7.2 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.

Cantidad:

219.2

calorías

7.2

proteínas

40

carbohidratos

3.3

grasa

Información Nutricional

1 taza (160g)

Calorías		219.2

% Valor Diario*
Grasa Total		3.3 g	4%
	Grasa Saturada	0.7 g	3%
	Grasa Poliinsaturada	0.9 g
Colesterol		46.4 mg	15%
Sodio		377.6 mg	16%
Carbohidratos Totales		40 g	14%
	Fibra Dietética	1.9 g	6%
	Azúcares	0.6 g
proteínas		7.2 g	14%

Vitamina D		6.4 mcg	32%
Calcio		19.2 mg	1%
Hierro		2.3 mg	12%
Potasio		60.8 mg	1%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Nutrition data sourced from USDA FoodData Central

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

73.2%

13.2%

13.6%

Grasa: 29 cal (13.6%)

Proteínas: 28 cal (13.2%)

Carbohidratos: 160 cal (73.2%)

About fideos

Los fideos son un alimento versátil y universalmente querido hecho principalmente de masa no leudada de trigo, arroz u otros granos, que se estira, se enrolla o se corta en varias formas antes de cocinar. Originarios de Asia, los fideos desempeñan un papel fundamental en cocinas como la china, japonesa, tailandesa e italiana, sirviendo como base para platos como ramen, pad Thai, pho y pasta. Nutricionalmente, los fideos son una fuente de carbohidratos, proporcionando energía rápida para el cuerpo. Los fideos integrales o a base de arroz ofrecen fibra y nutrientes adicionales en comparación con las variedades refinadas. Sin embargo, muchos fideos estándar carecen de proteínas significativas y de vitaminas esenciales, pudiendo ser altos en calorías dependiendo de los métodos de preparación o de las salsas que los acompañan. Aspectos más saludables incluyen su adaptabilidad a comidas ricas en nutrientes cuando se combinan con proteínas magras, verduras y grasas saludables. La moderación es clave, ya que el consumo excesivo de fideos refinados puede contribuir a una dieta desequilibrada y a niveles elevados de azúcar en la sangre.