1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56.6 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plato de fideos con verduras y garbanzos
Este sabroso plato de fideos con vegetales y garbanzos combina ingredientes abundantes de origen vegetal inspirados en las cocinas mediterránea y asiática. Presenta fideos tiernos mezclados con una colorida combinación de vegetales salteados como pimientos, calabacines, zanahorias y espinacas, y garbanzos ricos en proteínas. Realzado con ajo, jengibre y una salsa ligera a base de soja o tahini, este plato logra un equilibrio perfecto entre sabores salados y nutritivos. Rico en fibra, vitaminas y proteínas de origen vegetal, proporciona energía sostenida y nutrientes esenciales. Los garbanzos aportan beneficios para la salud del corazón, mientras que las verduras frescas añaden antioxidantes y sabores vibrantes. Opta por fideos integrales o de arroz para aumentar aún más el valor nutricional. Aunque generalmente saludable, presta atención a los niveles de sodio al usar salsas preelaboradas. Este plato satisfactorio funciona bien como un plato principal ligero o un acompañamiento versátil, convirtiéndolo en una elección deliciosa y nutritiva para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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