1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 94.1 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 14.1 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur sin grasa con granola
El Yogur Sin Grasa con Granola es un tentempié ligero y nutritivo o una opción de desayuno inspirada en tradiciones alimenticias equilibradas y saludables. Este plato generalmente combina yogur cremoso sin grasa, elaborado al eliminar las grasas de la leche durante la producción, con una mezcla crujiente de granola, una combinación de avena tostada, frutos secos y ocasionalmente frutas deshidratadas endulzadas con miel u otros azúcares naturales. Popular en la cocina occidental, especialmente en dietas enfocadas en la salud, esta combinación ofrece un equilibrio armonioso de proteínas, calcio, fibra y vitaminas esenciales. El yogur sin grasa es una fuente baja en calorías de probióticos, que ayudan en la digestión y la salud intestinal, mientras que la granola proporciona energía sostenida a partir de carbohidratos complejos y grasas saludables para el corazón. Sin embargo, algunas mezclas de granola prefabricadas pueden incluir azúcares u aceites adicionales, lo que potencialmente incrementa el contenido calórico. Optar por yogur sin azúcar añadido y granola casera o mínimamente procesada asegura la versión más saludable de este plato satisfactorio y rico en nutrientes.
