1 serving (150 grams) contains 90 calories, 9.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 157.7 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 473.2 mg | 36% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur sin grasa
El yogur desnatado es un producto lácteo cremoso elaborado fermentando leche con cultivos bacterianos vivos, sin el contenido de grasa del yogur regular. Originario de las cocinas de Oriente Medio y del Mediterráneo, el yogur se ha convertido en un alimento básico en las dietas de todo el mundo debido a su versatilidad y beneficios para la salud. El yogur desnatado es rico en proteínas, calcio y probióticos, que apoyan la salud ósea, la reparación muscular y un microbioma intestinal equilibrado. Bajo en calorías y libre de colesterol, es una excelente elección para el control de peso y la salud del corazón. Sin embargo, algunas variedades pueden contener azúcares añadidos o sabores artificiales, lo que reduce su valor nutricional. Se disfruta comúnmente por sí solo, mezclado en batidos o utilizado como base para aderezos y salsas. Adecuado para platos salados y dulces, el yogur desnatado es una opción llena de nutrientes para aquellos que buscan incorporar alimentos saludables en su dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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