1 serving (244 grams) contains 83 calories, 8.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.0 g | ||
| Colesterol | 7.3 mg | 2% | |
| Sodio | 100.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 12.3 g | ||
| proteínas | 8.4 g | 16% | |
| Vitamina D | 107.4 mcg | 537% | |
| Calcio | 322.1 mg | 24% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 407.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Leche desnatada
La leche desnatada, también conocida como leche descremada, se obtiene al eliminar la mayor parte del contenido graso de la leche de vaca, lo que resulta en una bebida más ligera y baja en calorías. Originaria como un alimento básico en regiones productoras de lácteos, se utiliza comúnmente en cocinas de todo el mundo para beber, cocinar y hornear. A diferencia de la leche entera, la leche desnatada conserva los nutrientes esenciales presentes en los lácteos, incluyendo calcio, proteínas, vitamina D y otras vitaminas y minerales, lo que la convierte en una opción nutritiva para mantener huesos fuertes y apoyar la salud en general. Su menor contenido de grasa y calorías la hacen popular entre las personas que desean reducir su ingesta de grasa, aunque algunos pueden encontrar que su sabor es menos cremoso. La leche desnatada es libre de colesterol, pero pierde la saciedad y las vitaminas liposolubles presentes en las variedades enteras. Es una opción versátil compatible con muchas dietas y un excelente ingrediente para versiones más ligeras de sopas, batidos y productos horneados.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Leche desnatada DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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