1 serving (150 grams) contains 100 calories, 17.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 8.0 mg | 2% | |
| Sodio | 96 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 27.2 g | 54% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 384 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego sin grasa
El yogur griego desnatado es un producto lácteo cremoso y rico en proteínas originario de Grecia, conocido por su textura más espesa en comparación con el yogur tradicional debido al proceso de filtrado que elimina el suero en exceso. Normalmente solo contiene leche y cultivos activos vivos, lo que lo convierte en una opción sencilla y saludable para quienes cuidan su salud. Las variedades desnatadas son especialmente populares por su bajo contenido calórico y ausencia de grasas saturadas, lo que las hace benéficas para el corazón e ideales para el control de peso. Rico en probióticos, promueve la salud intestinal, mientras que su alto contenido proteico apoya la reparación muscular y te mantiene saciado durante más tiempo. Es versátil en la cocina, comúnmente utilizado en platos mediterráneos, batidos, aderezos o como sustituto de la crema agria. Sin embargo, las versiones con sabor pueden contener azúcares añadidos, por lo que es importante revisar las etiquetas para hacer una elección más saludable. El yogur griego desnatado ofrece un equilibrio satisfactorio entre nutrición y sabor, convirtiéndose en un básico en muchas dietas alrededor del mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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