1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
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| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 473.2 mg | 36% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur sin grasa
El yogur desnatado es un producto lácteo cremoso y ligeramente ácido hecho al fermentar leche desnatada con cultivos bacterianos vivos, como Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus. Proveniente de las cocinas del Medio Oriente y el Mediterráneo, se ha convertido en un básico versátil en todo el mundo, disfrutado solo o como ingrediente en platos salados y dulces. El yogur desnatado es una opción rica en proteínas, que proporciona nutrientes esenciales como calcio, vitamina B12 y probióticos, que respaldan la salud ósea y el bienestar digestivo. Su contenido bajo o nulo de grasa lo hace atractivo para aquellas personas que controlan su ingesta de grasa, al tiempo que ofrece una textura satisfactoria. Sin embargo, es importante tener presente los azúcares añadidos en las variedades con sabor, ya que pueden disminuir los beneficios para la salud. Optar por yogur desnatado natural permite personalizarlo con coberturas naturales, como frutas o frutos secos, para disfrutar de un refrigerio o complemento de comida saludable.
