1 serving (100 grams) contains 59 calories, 3.5 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.7 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 12.0 mg | 4% | |
| Sodio | 86.5 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 16.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 16.9 g | ||
| proteínas | 8.3 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 290.9 mg | 22% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 372.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur natural
El yogur no natural es una variación procesada del yogur tradicional, típicamente conteniendo azúcares añadidos, sabores artificiales y conservantes. A diferencia de su homólogo natural, que se elabora a través de la fermentación de la leche por cultivos bacterianos vivos, el yogur no natural a menudo incluye espesantes y estabilizantes para lograr una textura cremosa. Popular en diversas cocinas, a menudo está endulzado y aromatizado, convirtiéndolo en una opción de postre o snack común. Si bien el yogur no natural puede proporcionar algo de proteína y calcio debido a su base láctea, sus beneficios para la salud a menudo se ven disminuidos por el alto contenido de azúcar y la falta de cultivos vivos y activos en algunas variedades. El consumo excesivo de azúcares añadidos puede contribuir al aumento de peso, problemas dentales y preocupaciones metabólicas. Para aquellos que buscan una alternativa más saludable, se recomienda elegir yogur sin endulzar o mínimamente procesado con probióticos vivos. Siempre revise las etiquetas para evaluar el contenido de nutrientes y priorice las versiones con menos aditivos.
