1 serving (150 grams) contains 90 calories, 10.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 157.7 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 11.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 473.2 mg | 36% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur natural desnatado
El yogur natural desnatado es un producto lácteo cremoso y cultivado hecho fermentando leche con cultivos bacterianos vivos. Se origina en regiones de Oriente Medio, India y Europa del Este, donde el yogur ha sido durante mucho tiempo un elemento básico en las cocinas tradicionales. Sin azúcares o grasas añadidas, el yogur natural desnatado es una excelente fuente de proteínas, calcio y probióticos, que apoyan la salud ósea y promueven un microbioma intestinal equilibrado. Su sabor naturalmente agrio lo hace versátil en platos tanto salados como dulces, desde batidos y aderezos para ensaladas hasta marinadas y salsas. Con un contenido de grasa cero y calorías mínimas, a menudo es preferido por aquellos que buscan controlar su peso o reducir la ingesta de grasas saturadas. Sin embargo, al no tener azúcares o sabores añadidos, algunos pueden encontrarlo menos sabroso por sí solo en comparación con las variedades con sabor. Combínalo con frutas, frutos secos o miel para mejorar el sabor sin comprometer la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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