1 serving (170 grams) contains 100 calories, 18.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
138.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 83.3 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 8.3 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 5.6 g | ||
| proteínas | 25.0 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 208.3 mg | 16% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 333.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur griego natural desnatado
El yogur griego sin grasa es un producto lácteo versátil y rico en nutrientes originario de Grecia, conocido por su textura espesa y cremosa y su sabor ligeramente ácido. Elaborado filtrando la mayor parte del suero, cuenta con un contenido de proteínas más alto en comparación con el yogur normal, lo que lo convierte en una excelente opción para favorecer la reparación muscular y mantener la sensación de saciedad por más tiempo. Sin azúcares ni grasas añadidas, es una elección naturalmente baja en calorías, rica en probióticos para la salud intestinal, calcio para huesos fuertes y vitaminas esenciales como B12. Aunque su versión natural no contiene aditivos artificiales, puede resultar un poco agrio por sí solo, por lo que suele combinarse con frutas, frutos secos o miel para agregar dulzura. El yogur griego sin grasa encaja perfectamente en diversas cocinas, desde la mediterránea hasta platos modernos orientados a la salud. Sin embargo, las personas con intolerancia a la lactosa o alergias lácteas deben consumirlo con precaución. Siempre opta por variedades naturales para evitar azúcares añadidos que se encuentran en las opciones saborizadas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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