1 serving (244 grams) contains 83 calories, 8.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5 mg | 1% | |
| Sodio | 102.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 12.0 g | ||
| proteínas | 8.3 g | 16% | |
| Vitamina D | 100 mcg | 500% | |
| Calcio | 299 mg | 23% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 382.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Leche desnatada
La leche desnatada, también llamada leche descremada, es leche láctea de la que se ha eliminado casi todo su contenido de grasa, normalmente conteniendo menos del 0.5% de grasa. Originaria de la cocina occidental, es ampliamente consumida en todo el mundo y se usa frecuentemente en recetas, bebidas y repostería cuando se desea una opción más ligera. La leche desnatada conserva los nutrientes esenciales que se encuentran en la leche entera, incluyendo calcio, potasio, vitamina D y proteínas, que apoyan la salud ósea, la función muscular y el bienestar en general. Su menor contenido calórico y de grasa la convierte en una elección popular para aquellos que buscan controlar su peso o reducir la ingesta de grasas saturadas. Sin embargo, la ausencia de grasa puede disminuir ligeramente su cremosidad y su capacidad para mantenerte con sensación de saciedad en comparación con la leche entera. Las variedades enriquecidas pueden compensar incluyendo vitaminas adicionales. La leche desnatada es versátil, lo que la hace perfecta para batidos, cereales y café, y encaja en muchas preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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