1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de col sin mayonesa
La ensalada de col sin mayonesa es una alternativa fresca y agridulce al repollo tradicional, omitiendo la mayonesa por una opción más ligera y saludable. Este plato generalmente se hace con col y zanahorias ralladas, aderezadas con una vinagreta a base de aceite de oliva, vinagre de sidra de manzana, mostaza y un toque de miel o jugo de limón para un dulzor natural. Popular en las cocinas americana y europea, combina bien con proteínas a la parrilla o sándwiches, aportando crunch y frescura a cualquier comida. Lleno de fibra, antioxidantes y vitaminas de las verduras crudas, es un plato complementario rico en nutrientes. Al evitar la mayonesa, se reduce el contenido de calorías y grasas mientras se adapta a dietas libres de lácteos y huevos. Sin embargo, se debe tener cuidado con las porciones si se agrega azúcar u aceite en exceso al aderezo. La ensalada de col sin mayonesa ofrece una forma vibrante y saludable de disfrutar de sabores clásicos sin culpa.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
