1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 236.6 mg | 78% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quiche sin corteza
La Quiche sin corteza es una versión más ligera y baja en carbohidratos del clásico plato francés, omitiendo la tradicional corteza de masa mientras mantiene su rico y sabroso sabor. Llena de una mezcla cremosa de huevos, leche y queso, se combina con una variedad de rellenos llenos de nutrientes como espinacas, champiñones, pimientos o proteínas magras como pavo o salmón. Originaria de Francia, este plato versátil se ha convertido en una opción popular para aquellos que buscan una comida equilibrada o un refrigerio rápido de preparar. La ausencia de una corteza reduce significativamente tanto las calorías como las grasas saturadas, convirtiéndola en una opción más saludable. Rica en proteínas y vitaminas esenciales, apoya la reparación muscular y los niveles de energía, aunque la moderación es clave debido a su contenido lácteo, que puede ser alto en grasa y colesterol. Perfecta para el desayuno, almuerzo o cena, la Quiche sin corteza combina el placer con una nutrición inteligente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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