1 serving (350 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.8 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 2.0 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 33.8 mg | 11% | |
| Sodio | 540.5 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 33.8 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.0 g | 7% | |
| Azúcares | 3.4 g | ||
| proteínas | 16.9 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 270.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nilaga con arroz
Nilaga con arroz es un plato filipino contundente conocido por su reconfortante simplicidad y sabores equilibrados. Este estofado tradicional consiste en tierna carne de res o cerdo hervida, verduras ricas en nutrientes como repollo, pechay (col china), papas y zanahorias, todo cocido a fuego lento con cebollas y granos de pimienta para crear un caldo ligero pero sabroso. Servido junto con arroz blanco al vapor, proporciona una comida satisfactoria y nutritiva. El nilaga es rico en proteínas de la carne y está lleno de vitaminas y minerales esenciales de las verduras, lo que lo convierte en una opción nutritiva. Sin embargo, la salud del plato puede variar dependiendo del corte de carne, ya que algunos pueden contener niveles más altos de grasas saturadas. Elegir carne magra y moderar las porciones de arroz puede mejorar sus beneficios nutricionales. Este plato es un pilar de la cocina casera filipina, apreciado por sus ingredientes saludables y su capacidad para nutrir tanto el cuerpo como el alma.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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