1 serving (250 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 18.9 mg | 6% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa nilaga
El Nilaga es una sopa tradicional filipina conocida por su reconfortante simplicidad y ingredientes sustanciosos. Por lo general, incluye tiernos trozos de carne de res o cerdo, cocidos a fuego lento con tuétano o costillas para obtener un caldo rico y sabroso. La sopa está repleta de verduras como papas, repollo, zanahorias y pechay (col china filipina), lo que la convierte en una comida densa en nutrientes. Las variaciones pueden incluir elote y ejotes para agregar textura y dulzura. Originario de Filipinas, el Nilaga es amado por su atractivo casero y nutritivo. Es una excelente fuente de proteínas de la carne y proporciona vitaminas esenciales y fibra de las verduras. Sin embargo, la sopa puede ser alta en grasas saturadas, dependiendo del corte de carne utilizado. Para que sea más saludable, se pueden elegir carnes magras y se puede retirar la grasa del caldo. El Nilaga se disfruta mejor como un plato satisfactorio pero equilibrado, perfecto para una comida familiar nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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