1 serving (40 grams) contains 60 calories, 5.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
355.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.0 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 59.2 mg | 19% | |
| Sodio | 1183.4 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 59.2 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 3.0 g | 10% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 29.6 g | 59% | |
| Vitamina D | 295.9 mcg | 1479% | |
| Calcio | 59.2 mg | 4% | |
| Hierro | 3.0 mg | 16% | |
| Potasio | 591.7 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nigiri con varios pescados
El nigiri es un plato tradicional japonés que consiste en pequeñas porciones oblongas de arroz de sushi avinagrado moldeado a mano, cubierto con rodajas de pescado fresco o mariscos. Las variedades comunes incluyen atún, salmón, camarón y anguila, ofreciendo una diversa gama de sabores y texturas. Este estilo popular de sushi enfatiza la simplicidad y el sabor natural de sus ingredientes. Desde el punto de vista nutricional, el nigiri es una fuente magra de proteínas del pescado, ácidos grasos omega-3 que apoyan la salud del corazón y el cerebro, y vitaminas esenciales como B12 y D. El arroz de sushi proporciona carbohidratos para la energía, aunque puede ser alto en sodio debido al vinagre y los condimentos utilizados. Además, la salsa de soja, a menudo servida junto al nigiri, puede contribuir significativamente al sodio, por lo que se recomienda moderación. El nigiri es una opción equilibrada y rica en nutrientes cuando se consume en porciones razonables, lo que lo convierte en un pilar culinario amado por aquellos que buscan tanto sabor como opciones saludables.
