1 serving (50 grams) contains 70 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
331.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.4 mg | 15% | |
| Sodio | 947.9 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 56.9 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 473.9 mcg | 2369% | |
| Calcio | 47.4 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.9 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nigiri con salmón
Nigiri con salmón es un plato clásico japonés de sushi que consiste en una pequeña cama de arroz de sushi avinagrado con una rebanada de salmón fresco y crudo. Esta combinación simple pero elegante resalta los sabores y texturas naturales de mariscos de alta calidad. El salmón es rico en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y el cerebro, y también es una gran fuente de proteína, vitaminas B12 y D, y selenio. El arroz de sushi proporciona carbohidratos para energía, aunque su preparación endulzada puede incluir azúcar añadida. El nigiri suele ser bajo en calorías, pero los niveles de sodio pueden ser más altos si se acompaña con salsa de soja. Como parte de la cocina japonesa, enfatiza el equilibrio, la frescura y la artesanía. Para una opción nutritiva, disfrute de porciones moderadas y empareje con condimentos más ligeros y acompañamientos frescos como ensalada de algas o edamame.
