1 serving (40 grams) contains 48 calories, 5.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
284.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 59.2 mg | 19% | |
| Sodio | 59.2 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 0.6 g | ||
| proteínas | 29.6 g | 59% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 29.6 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 473.4 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tuna Nigiri
El Nigiri de Atún es una oferta clásica de sushi de la cocina japonesa, que muestra la simplicidad y los sabores naturales de ingredientes frescos. Consiste en una porción de arroz de sushi avinagrado formado a mano con una loncha de atún crudo, a menudo aderezado con wasabi o salsa de soja. El atún es un pescado magro y rico en proteínas que proporciona nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, vitamina B12 y selenio, que apoyan la salud del corazón, la función cerebral y el bienestar general. El plato es naturalmente bajo en calorías y carbohidratos, lo que lo convierte en una opción popular para los comensales conscientes de su salud. Sin embargo, la moderación es clave, ya que el arroz de sushi contiene azúcar y vinagre de arroz, que pueden sumar calorías, y la salsa de soja es alta en sodio. Además, es importante obtener atún capturado de manera sostenible para evitar la exposición al mercurio y fomentar prácticas respetuosas con el medio ambiente. El Nigiri de Atún ofrece un delicioso equilibrio entre sabor y nutrición que celebra el arte de hacer sushi.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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