1 serving (50 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 66.7 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 1.0 g | 3% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nigiri sushi
El sushi nigiri es un plato tradicional japonés que combina un pequeño montón ovalado de arroz de sushi avinagrado con una fina loncha de marisco fresco, como salmón, atún o camarón, colocado encima. A veces, se adorna con wasabi, algas marinas o cebollinos para añadir sabor. Originario de Japón, el nigiri es celebrado por su simplicidad, frescura y equilibrio de sabores. Desde el punto de vista nutricional, el nigiri es una fuente de proteína magra del marisco y aporta energía a través del arroz. Peces como el salmón y el atún son ricos en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. Sin embargo, el arroz blanco puede ser alto en carbohidratos, y el contenido de sodio puede aumentar con la salsa de soja o los ingredientes añadidos. El control de las porciones y la elección consciente de ingredientes hacen del sushi nigiri una opción sabrosa y saludable en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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