1 serving (50 grams) contains 70 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 56.8 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nigiri
El nigiri es un tipo de sushi originario de Japón, que consiste en una pequeña porción rectangular de arroz avinagrado cubierto con una loncha de pescado fresco u otro marisco, a veces asegurado con una fina tira de alga marina. Los ingredientes comunes incluyen atún, salmón, camarones y anguila. Normalmente se disfruta con salsa de soja y wasabi, el nigiri destaca por su sencillez y frescura en la cocina japonesa. Es una opción rica en proteínas, que ofrece ácidos grasos omega-3 del pescado, beneficiosos para la salud cardiovascular. El arroz de sushi aporta carbohidratos para la energía, aunque se aconseja moderación debido a su naturaleza refinada. El nigiri es relativamente bajo en calorías, pero el contenido de sodio puede aumentar dependiendo del uso de salsa de soja. Es una elección considerada para aquellos que buscan una comida equilibrada y llena de nutrientes, siempre y cuando los ingredientes y las porciones sean seleccionados con prudencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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