1 serving (250 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada nicoise
La ensalada niçoise es un plato vibrante arraigado en la cocina francesa mediterránea, específicamente de la ciudad de Niza. Tradicionalmente compuesta de ingredientes frescos, incluye atún (enlatado o sellado), huevos duros, judías verdes, tomates cherry, aceitunas (a menudo aceitunas niçoises) y papas pequeñas, todos servidos sobre una cama de lechuga crujiente y aderezados con vinagreta a base de aceite de oliva. Esta ensalada es celebrada por su equilibrio de sabores y nutrientes. Rica en proteínas del atún y los huevos, repleta de fibra y vitaminas de las verduras, y ofreciendo grasas saludables del aceite de oliva, es una comida nutritiva y satisfactoria. Sin embargo, el contenido de sodio puede ser elevado debido a las aceitunas y al atún enlatado, por lo que la moderación es clave. La ensalada niçoise es un ejemplo perfecto de alimentación saludable combinada con sabores clásicos franceses, lo que la hace tanto sabrosa como nutritiva.
