1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nicoise
La ensalada Niçoise, originaria de la región de Provenza en Francia, es un plato vibrante que celebra sabores frescos y mediterráneos. Tradicionalmente, incluye una mezcla de tomates, papas hervidas, judías verdes, huevos duros, aceitunas (típicamente aceitunas Niçoise), y atún o anchoas, todo ello aderezado con una vinagreta a base de aceite de oliva. A veces, las variantes pueden tener lechuga o vinagreta. Conocida por su equilibrio de proteínas, fibra y grasas saludables, la ensalada Niçoise está repleta de nutrientes. Los ácidos grasos omega-3 del atún o las anchoas apoyan la salud del corazón, mientras que el aceite de oliva proporciona beneficios antioxidantes. La inclusión de verduras frescas aporta vitaminas y minerales esenciales. A pesar de su perfil saludable, el contenido de sodio de los pescados curados y las aceitunas puede ser alto para algunas personas. En general, la ensalada Niçoise es un plato nutritivo y satisfactorio que encarna la esencia de la cocina mediterránea francesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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