1 serving (100 grams) contains 120 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 73.8 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 33.3 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 852.4 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nendra pazham
El Nendra Pazham, también conocido como Plátano Nendran, es una fruta rica en nutrientes nativa de la India, especialmente popular en las regiones del sur como Kerala. Distintivo por su forma alargada y piel amarilla vibrante, este plátano es ampliamente utilizado en platos tradicionales de Kerala como chips y postres al vapor. Rico en fibra dietética, potasio, y vitaminas como B6 y C, el Nendra Pazham apoya la digestión, promueve la salud del corazón y fortalece la inmunidad. Sus azúcares naturales proporcionan una fuente de energía rápida, haciéndolo ideal para estilos de vida activos, mientras que los antioxidantes contribuyen al bienestar general. Sin embargo, su alto índice glucémico significa que debe ser consumido con moderación por aquellos que monitorean los niveles de azúcar en la sangre. Ya sea comido crudo, hervido, o frito, el Nendra Pazham ofrece una adición deliciosa y versátil a una dieta equilibrada, celebrada tanto por sus beneficios para la salud como por su papel en la cocina tradicional del sur de la India.
