1 serving (150 grams) contains 60 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 9.5 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 452.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nectarina
El nectarino, conocido comúnmente como nectarina, es una variedad de durazno de piel lisa originaria de China, donde ha sido cultivado durante siglos. A menudo disfrutadas en las cocinas europeas y asiáticas, las nectarinas son celebradas por su dulzura vibrante y textura jugosa. Son una rica fuente de vitaminas, particularmente vitamina C, que apoya la salud inmunitaria, y vitamina A, importante para la salud ocular. Las nectarinas también contienen fibra dietética, que ayuda a la digestión, y antioxidantes, que combaten los radicales libres y apoyan el bienestar general. Son bajas en grasa y calorías, lo que las convierte en una opción de refrigerio refrescante y libre de culpa o un ingrediente versátil en ensaladas, postres y platos salados. Sin embargo, su contenido natural de azúcar debe ser considerado por aquellos que monitorean los niveles de azúcar en la sangre. Llenas de sabor y beneficios nutricionales, las nectarinas son una elección encantadora para promover una dieta equilibrada y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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