1 serving (140 grams) contains 60 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
101.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 25.3 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 4.1 g | 14% | |
| Azúcares | 18.6 g | ||
| proteínas | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10.1 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 481.3 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nectarina
Los nectarines son frutas jugosas de piel lisa estrechamente relacionadas con los melocotones, originarias de China y ampliamente cultivadas en climas cálidos alrededor del mundo. Llenas de vitaminas y nutrientes, son una excelente fuente de vitamina C y beta-caroteno, que promueven una piel saludable, la función inmunológica y la salud ocular. Los nectarines también proporcionan fibra dietética, que apoya la digestión, y son ricos en potasio, beneficioso para la salud del corazón y la función muscular. Bajos en calorías y naturalmente dulces, son un snack nutritivo e ingrediente versátil en postres, ensaladas o platos salados. Los nectarines tienen una cantidad mínima de grasa y no contienen colesterol, lo cual los hace amigables para el corazón. Sus azúcares naturales, aunque proporcionan energía, pueden requerir moderación para personas que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Ya sea disfrutando frescos o cocidos, los nectarines ofrecen un sabor vibrante y abundantes beneficios para la salud, encarnando la esencia de una alimentación nutritiva.
