1 serving (150 grams) contains 60 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 9.5 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 452.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nectarinas
Los nectarines son una fruta jugosa y dulce con hueso, estrechamente relacionada con los duraznos y distinguida por su piel suave. Originarios de China, ahora son disfrutados en todo el mundo y a menudo se incluyen en postres, ensaladas y platos salados. Llenos de nutrientes esenciales, los nectarines son una fuente rica de vitaminas A y C, que apoyan la salud ocular y refuerzan la inmunidad. También proporcionan potasio, que ayuda a mantener una función muscular adecuada y la salud del corazón, y fibra dietética, que promueve la salud intestinal y ayuda en la digestión. Bajos en calorías y sin grasa, los nectarines son una excelente opción para un refrigerio refrescante o una adición saludable a las comidas. Contienen azúcares naturales, por lo que se recomienda moderar las porciones para aquellos que controlan los niveles de azúcar en sangre. Con antioxidantes que combaten el daño de los radicales libres, los nectarines contribuyen a la salud y el bienestar general, convirtiéndolos en una opción sabrosa y nutritiva para varias preferencias dietéticas.
