1 serving (150 grams) contains 60 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 22.2 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 17.5 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 9.5 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 452.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nectarina sin semilla
Los nectarines sin semillas, un pariente cercano de los duraznos, son una fruta dulce y jugosa con piel lisa y colores vibrantes. Originarios de Asia, los nectarines ahora se cultivan ampliamente en regiones templadas de todo el mundo, especialmente en el Mediterráneo y los Estados Unidos. Son ricos en vitaminas, especialmente vitamina C y vitamina A, y son una gran fuente de fibra dietética, potasio y antioxidantes. Estos nutrientes apoyan la salud inmunológica, la vitalidad de la piel y la función cardíaca, al mismo tiempo que ayudan a la digestión y reducen el estrés oxidativo. Los nectarines son naturalmente bajos en calorías y grasas, lo que los convierte en un refrigerio refrescante y sin culpa o en una adición a postres, ensaladas o batidos. Sin embargo, contienen azúcares naturales, lo que debe tenerse en cuenta por aquellos que monitorean su ingesta. Los nectarines sin semillas ofrecen conveniencia adicional para refrigerios o preparación de recetas, haciéndolos una opción versátil y saludable en dietas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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