1 serving (130 grams) contains 57 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
103.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 26 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 20.4 g | ||
| proteínas | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 430.9 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nectarina pequeña
La Nectarina Pequeña es una fruta vibrante y de piel suave estrechamente relacionada con los duraznos, originaria de Asia y ampliamente adoptada en la cocina mundial. Por lo general, más pequeña que las nectarinas regulares, presume de un sabor jugoso dulce-agrio con toques de aroma floral. Rica en nutrientes, la Nectarina Pequeña es una fuente excelente de vitamina C, la cual apoya la salud inmunológica, y de vitamina A, esencial para la visión y la piel. También proporciona fibra dietética que promueve la digestión y la saciedad, junto con antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres. Baja en calorías y grasa, esta fruta se integra perfectamente en una dieta saludable, siendo naturalmente hidratante debido a su alto contenido de agua. Ideal para picar, añadir a ensaladas o incorporar en postres, la Nectarina Pequeña es versátil y nutritiva. Sin embargo, debido a sus azúcares naturales, las personas que controlan el azúcar en sangre deben disfrutarla con moderación. Deliciosa y densa en nutrientes, la Nectarina Pequeña es una elección saludable para una alimentación fresca y equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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