1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 31.5 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de Nectarinas
La Ensalada de Nectarina es un plato refrescante y nutritivo que combina nectarinas dulces y jugosas con una mezcla de hojas verdes como rúcula o espinacas, queso de cabra cremoso, almendras crujientes y un aderezo balsámico y agridulce. Proveniente de la cocina de fusión moderna, esta ensalada es apreciada por sus vibrantes sabores y equilibrio de texturas. Las nectarinas son ricas en vitaminas A y C, antioxidantes y fibra dietética, promoviendo la salud de la piel y la digestión. La adición de hojas verdes aporta hierro, magnesio y ácido fólico, mientras que las almendras proporcionan grasas saludables y proteína. El queso de cabra aporta calcio pero debe disfrutarse en moderación debido a su contenido de grasa. Ligeramente aliñada con vinagreta balsámica, esta ensalada sigue siendo relativamente baja en calorías mientras proporciona una comida o guarnición densa en nutrientes. Perfecta para el verano, la Ensalada de Nectarina captura la esencia de la alimentación estacional al mismo tiempo que apoya una dieta equilibrada y consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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