1 serving (150 grams) contains 64 calories, 1.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 13.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.3 g | 8% | |
| Azúcares | 12.2 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 3.1 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 203.1 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nectarina
Dulces y jugosos, los melocotones son una fruta de hueso con un origen que se remonta a China, estrechamente relacionados con los duraznos pero con piel lisa y brillante. Ricos en vitaminas A, C y E, apoyan la salud inmunológica, la vitalidad de la piel y la reparación celular. Sus antioxidantes naturales, incluido el beta-caroteno y los polifenoles, ayudan a combatir el estrés oxidativo. Bajos en calorías y altos en fibra, los melocotones promueven la salud digestiva y pueden ayudar en el control del peso. También son una buena fuente de potasio, que apoya la salud del corazón y la función muscular adecuada. Disfrutados frescos, a la parrilla o horneados, los melocotones son versátiles y se utilizan con frecuencia en postres, ensaladas y batidos. Aunque naturalmente dulces, tienen un índice glucémico moderado, lo que los convierte en un refrigerio saludable para la mayoría de las personas, aunque aquellos que controlan la ingesta de azúcar deben disfrutarlos con moderación. Una elección refrescante y nutritiva, los melocotones son una forma encantadora de incorporar nutrientes esenciales en tu dieta.
